Urazy sportowe dzielą się na dwa stany: ostry i przewlekły. Uraz powstały w wyniku nagłego przekroczenia bariery stawu jest najczęstszą formą kontuzji. Dochodzi wówczas do przemieszczenia powierzchni stawowych względem siebie, czemu towarzyszy ból, obrzęk oraz krwiak. Uraz taki może wiązać się z uszkodzeniem więzadeł, ścięgien, torebki stawowej oraz w poważniejszych przypadkach również kości. Stan przewlekły charakteryzuje się stopniowo narastającym przeciążeniem w obrębie mięśni lub ścięgien, które przyczynia się do powstawania mikrourazów. W takim przypadku bolesność zaczyna objawiać się stopniowo, nieraz poprzedza ją też tkliwość.