Łokieć i przedramię bardzo często przejmują napięcie wynikające z przeciążenia całej kończyny górnej. Objawy pojawiają się przy pracy ręką, chwycie, treningu albo powtarzalnych ruchach i potrafią utrzymywać się miesiącami mimo odpoczynku.
W RESTEO nie patrzymy na łokieć wyłącznie lokalnie. Interesuje nas także relacja przedramienia z barkiem, łopatką, klatką piersiową i szyją.
Łokieć i przedramię
Dowiedz się więcej
Objawy bólu łokcia i przedramienia
Problemy łokcia i przedramienia mogą objawiać się jako:
- ból po zewnętrznej lub wewnętrznej stronie łokcia,
- ból przy chwycie, podnoszeniu lub skręcaniu dłoni,
- napięcie i przeciążenie przedramienia,
- osłabienie siły ręki,
- promieniowanie w stronę nadgarstka, dłoni, ramienia albo barku,
- objawy przypominające łokieć tenisisty, łokieć golfisty albo przeciążenie nerwowe.
U części osób problem jest wyraźnie miejscowy. U innych ból łokcia jest końcowym elementem przeciążenia zaczynającego się wyżej — w barku, łopatce, klatce piersiowej albo szyi. To właśnie trzeba dobrze odróżnić.
Najczęstsze przyczyny bólu łokcia
Ból łokcia rzadko wynika wyłącznie z samego stawu. W praktyce bardzo często nakładają się tu przeciążenia mięśni przedramienia, zaburzony ślizg tkanek, nadmierna praca chwytu i niewystarczające wsparcie ze strony barku oraz łopatki.
Znaczenie mogą mieć:
- przeciążenie prostowników lub zginaczy nadgarstka,
- nadmierne napięcie przedramienia,
- powtarzalna praca dłonią i nadgarstkiem,
- osłabienie kontroli barku i łopatki,
- ograniczona ruchomość tkanek mięśniowo-powięziowych,
- podrażnienie struktur nerwowych,
- zbyt szybkie zwiększenie obciążeń treningowych.
Dlatego samo leczenie miejsca bólu bywa niewystarczające. Jeśli łokieć przejmuje pracę, której nie wykonuje dobrze bark, łopatka lub tułów, objawy mogą wracać mimo miejscowej poprawy.
Wnioski z praktyki klinicznej
W leczeniu bólu łokcia bardzo ważne jest rozróżnienie, czy problem jest rzeczywiście lokalny, czy stanowi końcowy element przeciążenia całej kończyny górnej. Łokieć często staje się miejscem objawu, ponieważ łączy pracę barku, przedramienia, nadgarstka i chwytu.
W praktyce klinicznej szczególne znaczenie mają:
- jakość chwytu,
- napięcie przedramienia,
- ruchomość nadgarstka,
- ustawienie łopatki,
- kontrola barku,
- sposób przenoszenia obciążeń przez całą kończynę górną.
Jeśli te elementy nie współpracują, łokieć może być stale przeciążany przy zwykłych czynnościach — nawet wtedy, gdy pacjent nie wykonuje dużego wysiłku.
Łokieć i przedramię
Kiedy warto zgłosić się na wizytę
Warto zgłosić się wtedy, gdy ból łokcia utrzymuje się, nawraca przy chwycie, pracy ręką lub treningu, ogranicza siłę przedramienia albo łączy się z drętwieniem, promieniowaniem lub uczuciem przeciążenia całej kończyny górnej.
Im wcześniej uda się ocenić, czy problem dotyczy samego łokcia, przedramienia, barku czy całego wzorca ruchowego, tym łatwiej dobrać właściwe leczenie.
Pierwsza wizyta osteopatyczna
Pierwsza wizyta fizjoterapeutyczna
Zapraszam
dr Michał Posłuszny
Łokieć i przedramię
Jak pracujemy z bólem łokcia i przedramienia
Praca z bólem łokcia i przedramienia obejmuje zarówno ocenę miejsca objawu, jak i sprawdzenie całego wzorca pracy kończyny górnej. Interesuje nas nie tylko to, gdzie boli, ale również kiedy pojawia się ból, jaki ruch go prowokuje i czy łokieć nie kompensuje ograniczeń barku, łopatki albo nadgarstka.
W zależności od obrazu problemu terapia może obejmować pracę mięśniowo-powięziową, poprawę ślizgu tkanek, mobilizację struktur nerwowych, korektę wzorca chwytu oraz ćwiczenia przywracające lepszą tolerancję obciążenia.
Celem nie jest samo chwilowe zmniejszenie bólu, ale przywrócenie warunków, w których łokieć i przedramię mogą pracować bez ciągłego przeciążania.
Najczęstsze metody leczenia
Chcesz zrozumieć szerzej, dlaczego terapia nie kończy się na miejscu bólu?
Jak pracujemyDalszy krok
Jeśli ból łokcia wraca przy chwycie, treningu, pracy ręką albo promieniuje w stronę przedramienia i dłoni, nie warto ograniczać się do przypadkowego rozluźniania bolesnego miejsca. Najpierw trzeba ocenić, czy problem dotyczy samego łokcia, przedramienia, barku czy całego wzorca ruchowego kończyny górnej.
Zobacz, od czego najlepiej zacząć terapię
Wizyty i cennik